Giảm béo là một “cuộc chiến trường kỳ” mà có lẽ rất ít người kiên nhẫn chinh phục nó. Giảm béo từ lâu vẫn là một chủ đề nóng hổi luôn được các chị em đưa ra bàn luận. Gần đây, nhiều chị em đang mách nhỏ với nhau về việc giảm béo bằng lá sen khô. Vậy hãy cùng tìm hiểu sự thật về tác dụng của lá sen khô giảm béo trong bài viết của Đẹp Thật Đẹp Store nhé!
Tác dụng của lá sen khô giảm béo
Ngoài những tác dụng đặc biệt trên, có lẽ ít ai ngờ rằng lá sen khô còn có một khả năng đặc biệt khác. Đó chính là khả năng giảm béo nhanh và cực kỳ hiệu quả.
Từ lâu, lá sen đã trở thành một thảo dược quý trong Đông y. Với những công dụng chính là hạn chế tình trạng gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ. Song song với đó, chúng có thể thải độc cho cơ thể và giúp cơ thể được thanh lọc hơn. Trong những tài liệu y học đã từng ghi chép rất nhiều về phương pháp sử dụng lá sen khô giảm cân.
Y học hiện đại ngày nay đã chứng minh, những hoạt chất chứa trong lá sen như Roemerine, Nor Nuciferin, Flavonoid, Nuciferin, acid Gluconic D- N-Methylcoclaurine… có khả năng giảm lượng cholesterol trong máu, đốt cháy mỡ thừa và làm cơ thể gọn gàng hơn.
Ngoài ra, một loạt những dưỡng chất có trong lá sen còn có công dụng chống oxy hóa, ngừa tình trạng xơ vữa động mạch và nâng cấp hệ miễn dịch cho cơ thể. Tựu chung, tác dụng của lá sen khô giảm béo là điều đã được công nhận từ lâu. Không chỉ hỗ trợ bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng, mà còn giúp cơ thể tránh xa những bệnh tật nguy hiểm.
Với những trường hợp mỡ bụng thì lại càng được khuyên dùng lá sen khô. Bởi chúng có thể hỗ trợ giải phóng mỡ thừa trong cơ thể, giảm việc hấp thu chất béo… Chắc chắn sẽ là liệu pháp hoàn hảo cho những chị em sau sinh, dân văn phòng ngồi nhiều…
Bật mí 5 công thức giảm béo, giảm cân tại nhà với lá sen khô
Qua những thông tin trên, chúng ta không còn nghi ngờ về tác dụng của lá sen khô giảm béo. Tuy nhiên, nên sử dụng lá sen khô như thế nào để đạt công dụng nhanh nhất? Đẹp Thật Đẹp Store đã tổng hợp giúp chị em 5 công thức tuyệt vời sau đây:
Trà lá sen nguyên chất
Việc sử dụng nguyên chất lá sen khô có lẽ là cách phát huy công dụng tốt nhất. Cách thực hiện cũng rất đơn giản mà không cần phải kết hợp với bất kỳ một nguyên liệu nào khác.
Trước tiên, hãy chọn ra những lá sen tươi. Sau đó, đem lá sen đi rửa với nhiều nước, đảm bảo lá sen thật sạch rồi tiến hành cắt sợi và phơi khô dưới ánh nắng mặt trời. Có thể bảo quản lá sen sau khi phơi ở túi nilon buộc kín hoặc trong các chai lọ kín đều được.
Khi sử dụng, hãy cho khoảng 5 gram lá sen khô vào cốc hoặc ấm trà. Đổ nước nóng 80 – 100 độ vào và dùng như nước trà thông thường.
Bạn có thể uống trà lá sen nguyên chất hàng ngày. Tuy nhiên, nên uống trước khi ăn khoảng 30 phút hoặc sau bữa ăn 1 tiếng để không bị hại đường tiêu hóa. Uống trà lá sen buổi tối cũng có thể điều hòa cơ thể, thải độc và hỗ trợ một giấc ngủ ngon.
Trà lá sen mix lá chè xanh
Công dụng chống oxy hóa của nước chè xanh chắc hẳn không còn lạ lẫm với chúng ta. Nay hai nguyên liệu lá sen khô và chè xanh kết hợp với nhau sẽ càng làm tăng tính hiệu quả của chúng.
Bạn hãy chuẩn bị các nguyên liệu lá sen non (20g), lá chè xanh (20g), đại hoàng (5g).
Đem lá sen tươi rửa sạch, cắt sợi nhỏ và phơi thật khô. Tiến hành tương tự với nguyên liệu đại hoàng. Sau khi phơi khô đại hoàng, có thể giã nhỏ chúng và bảo quản vào hộp kín. Còn lá chè xanh đem đi rửa sạch rồi dùng cả 3 nguyên liệu đã xử lý ở trên để hãm trong 2l nước nóng và dùng hàng ngày.
Xem thêm: cà phê xanh giảm cân kháng mỡ có hiệu quả như lời đồn?
Nước lá sen khô kết hợp với chanh tươi
Chanh tươi là nguyên liệu thường gặp trong quá trình giảm béo giảm mỡ. Ngoài giảm cân, chanh còn có tác dụng tẩy tế bào chết, làm trắng da hiệu quả. Uống nước chanh kết hợp với lá sen khô hàng ngày có thể giúp thải độc cơ thể, tiêu hao mỡ thừa và cân bằng lại vóc dáng nhanh chóng.
Thực hiện đơn giản bằng cách hãm một ít lá sen khô vào một cốc nước khoảng 200ml. Tiếp đến, cho vào khoảng 3 – 4 giọt nước cốt chanh tươi và thưởng thức.
Thời điểm uống trà chanh với lá sen rất quan trọng. Bạn nên uống trước bữa ăn khoảng 30 phút để có thể kiểm soát lượng thức ăn đi vào cơ thể. Chỉ cần kiên trì sử dụng thức uống này hàng ngày, thì bạn sẽ nhanh chóng thấy được cân nặng của mình giảm đi chỉ sau 1 tuần lễ.
Nước lá sen khô kết hợp hoa hồng
Sử dụng những cánh hoa hồng để pha trà không chỉ tăng hương vị, mà còn mang lại nhiều lợi ích làm đẹp đáng kể. Trà lá sen mix hoa hồng giúp cơ thể thải độc và thúc đẩy năng lượng dồi dào hơn. Loại trà này cực kỳ thích hợp cho những ai muốn giảm béo. Bởi chúng kích thích quá trình trao đổi chất, thải độc, làm tiêu hao mỡ thừa và mang lại vóc dáng thon gọn hơn.
Cách thực hiện như sau: Lá sen và hoa hồng đem phơi thật khô, sau đó cho một lượng vừa đủ vào hãm chung trong một ấm trà. Có thể dùng thức uống này sau bữa ăn 30 phút để giảm việc hấp thu chất béo trong cơ thể, hỗ trợ giảm béo và giảm cân nhanh hơn.
Hoặc bạn có thể pha trà sen hoa hồng và uống mỗi sáng sau khi thức dậy. Chúng sẽ là một biện pháp thanh lọc cơ thể cực tốt, giúp cơ thể tràn đầy năng lượng cho một ngày mới.
Mix lá sen vào món cháo
Lá sen khô không chỉ chế biến thành thức uống giảm béo, mà còn có thể được bổ sung vào món ăn hàng ngày. Đặc biệt là món cháo.
Nấu cháo lá sen đơn giản và ai cũng có thể làm thành công. Hãy chọn những lá sen tươi, rửa thật sạch, cắt nhỏ thành sợi và đun trên lửa nhỏ. Lấy nước lá sen đã đun sôi để làm nước dùng cho cháo. Có thể mix gạo và hạt sen, đậu xanh để làm thành cháo ăn mỗi ngày.
Món cháo lá sen dễ ăn, thích hợp với những ai đang có nhu cầu giảm mỡ toàn thân đấy nhé.
Những lưu ý quan trọng khi sử dụng lá sen khô giảm cân
Như vậy, chúng ta đã vừa tìm hiểu các công thức giúp phát huy tác dụng của lá sen khô giảm béo. Bây giờ, hãy xem xét một số lưu ý quan trọng sau đây trong quá trình sử dụng nguyên liệu này:
- Sử dụng lá sen khô kết hợp vận động và tập luyện hàng ngày: Hành trình lấy lại vóc dáng mơ ước sẽ được rút ngắn hơn nếu bạn kết hợp việc dùng lá sen khô với các bài tập thể dục, thể hình hàng ngày. Hãy dành ra một vài tiếng trong quỹ thời gian của mình để đi bộ, chạy bộ, nhảy dây, bơi lội…
- Thời điểm thích hợp để uống trà lá sen: Yếu tố này rất quan trọng, và bạn nên uống nước lá sen ít nhất 30 phút trước bữa ăn hoặc 1 tiếng sau bữa ăn để không làm hại dạ dày. Bạn cũng có thể uống trà sen nguyên chất trước giờ ngủ khoảng 30 phút để an thần và ngủ ngon hơn.
- Các đối tượng phụ nữ có thai, đang cho con bú, đang hành kinh… cũng không nên dùng nguyên liệu này để giảm cân.
- Người có cơ địa lạnh (hàn) không nên dùng lá sen để giảm béo. Một số biểu hiện của người có cơ địa lạnh như làn da xanh và tái, sợ lạnh, huyết áp thấp…
Mong rằng với những kiến thức mà Đẹp Thật Đẹp Store đã chia sẻ trên đây, sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tác dụng của lá sen khô giảm béo. Cũng như những công thức sử dụng loại nguyên liệu này nhằm phát huy tối đa công dụng. Chúc bạn sớm lấy lại một vóc dáng nhẹ nhàng hơn với lá sen khô nhé!
Mời xem tiếp: 6 công thức giảm cân bằng hạt chia trong 1 tuần bạn đã thử chưa?
Ban biên tập: Đẹp Thật Đẹp Store
